Min resa har ofta handlat om att försöka förstå mig själv. Det blev första steget för att förstå hur andra tänker, reagerar och ibland även förstå det som aldrig blir sagt. Det har också kommit att bli mitt jobb. Att kunna läsa en karta får oss att hitta till platser vi annars inte skulle hittat till, vi människor kan bli som gåtor, om vi inte kan läsa ”den mänskliga kartan ” förblir en del situationer obegripliga och ohanterbara. Jag kommer genom reels dela med mig av ”kartor i självkunskap ” som jag samlat på mig under mina 12 år som terapeut och 60 år som människa. Första ämnet är laddat för många av oss - tillhörighet och relationer. 💙 Hoppas du vill följa med på resan att lära känna dig själv bättre! . . . #självkunskap #terapi #självkärlek #föreläsning #hälsakroppsjäl #själsligutveckling #mentalträning #längtan #personligutveckling #självledarskap #våga #drömmar #holistiskhälsa #terapeut #relationer #rädsla #hjärtesorg

Hej och framför allt välkomna till alla Er nästan 500 nya följare. Så glad att ni valt att följa mitt konto. Jag hoppas ni undrar vem jag är och därför tänkte jag presentera mig för Er idag. Jag är årsrik (ett fint ord för äldre ) samtalsterapeut till yrket ,jag verkar i både Sthlm och södra Sverige då jag pendlar mellan platserna ofta möter mina klienter mig digitalt.Jag har lång erfarenhet från organisation med både konsult och chefsbakgrund. Jag är från Colombia och vintrarna tillbringar jag ofta där. I höstas kom boken om mitt ursprung och mitt liv Cristina, din vilja bor i skogen skriven av Sara Hammarkrantz, mina senaste 14 år ungefär där boken tar slut har jag arbetat med människor främst i terapi coaching och kurser och retreats. Jag brinner för förståelse kring hur vi människor gör och varför. Jag ser fram emot att möta dig. Vill du komma i kontakt med mig så skicka mig meddelande här och dessutom finns länk till min hemsida i min profil.#självkänsla #självledarskap #personligutveckling #cristinadinviljaboriskogen #självkunskap

Vaknade lycklig idag över att jag åter igen fått göra något jag brinner för .Att få träffa en intresserad grupp och prata om sådant jag tror så mycket på framför allt en publik som öppnade sig för möjligheten att förstå mer om sig själva. Min workshop hos @feldtsbk och @myfeldt igår handlade om Självkunskap - förmågan att förstå sina egna känslor och därmed också andras. Är du intresserad av att jag kommer till din arbetsgrupp och håller den här workshopen finns all info nu på min hemsida. Du hittar länken i min profil här ovan.#självkunskap #teamutveckling

Förra veckan var jag där igen, den här gången med min syster, på barnhemmet där jag föddes. La Casa de la Madre y el Niño. De har gått 60 år sedan dess men trots det händer detta än idag. Unga colombianska flickor söker sig skrämda till barnhemmet. De har ingen annanstans att ta vägen. En av effekterna av pandemin är de sexuella övergreppen som exploderat i Colombia. Flickorna är mellan 11-18 år. I ett speciellt hus, Casa Maria, fick jag möta flickorna. 28 flickor i ett litet hus på ca 300kvm. Huset rymmer klassrum, matsal, vardagsrum och 4 stora sovsalar. I varje sovsal sover mellan fyra till sex flickor med sina nyfödda. Det som förenar flickorna är att de alla är ensamstående småbarnsmammor. Under 2022 kommer jag att guida flickorna virtuellt i workshops och terapi, där syftet är att stärka deras självkänsla och känslan av egen makt. Jag ser så mycket fram emot att få möta dom och jag tror att vi har mycket att lära oss ifrån varandra. Insamlingen har dragit igång och vi behöver all hjälp vi kan få. Varenda krona räknas och vi är så tacksamma för varenda en av er. Du kan också bidra genom att köpa boken ”Cristina, din vilja bor i skogen” där 10kr av varje såld bok går till barnhemmet. Du kommer till insamlingen via länken i min profil. Pengarna från insamlingen kommer oavkortat gå till kläder och sådant som man behöver när man startar livet med en liten vid sin sida. Jag kommer att hålla er uppdaterade hur det går för dem och jag hoppas du vill vara med på den här resan. Tack❤️ #terapi #holistiskhälsa #cristinadinviljaboriskogen

I veckan fick jag och @sarahammarkrantz möjligheten att berätta om vår bok på Skånes absolut mysigaste kläd och inredningsbutik @reunionhome.se ✨ Vi möttes i ett väldigt fint samtal om sorg och hopp men främst hur livet kan ta sig uttryck. Anna på Reunion hade dukat upp med ost och äppelmust framför den sprakande brasan 🙏🏼💙

Så tacksam för alla fina recensioner vi fått av boken 💙 @sarahammarkrantz @thebookaffairforlag #cristinadinviljaboriskogen #bok #böcker #bokklubb #terapi #terapeut #therapist #stockholm #mamitasthlm #holistiskhälsa #holistichealth #bokrecension

Imorgon, lördag, 16:30 har jag och Malins en livesändning på hennes kanal!🌸 https://www.malinberghagen.se/links Repost från @mberghagen: Jag och @tscherningcristina har känt varandra i över 10 år nu. Vi startade @mamitasthlm 2012 och sedan har livet rullat på för oss båda men vår vänskap består och blir bara finare och finare genom åren. Jag pratar ofta om Cristina som den vän jag kan vara absolut mig själv med i alla mina nyanser. Vi är båda den där vännen för varandra som inte alltid smeker katten medhårs utan också, dock väldigt varsamt, påvisar saker vi också behöver inse. Vi pratar om livet, att våga följa sitt hjärta men framför allt pratar vi om Cristinas bok. En roman som är skriven av @sarahammarkrantz utifrån Cristinas liv och barndom. Född på ett kloster i Colombia har hennes liv varit långt ifrån enkelt. Idag arbetar Cristina som terapeut och ledsagar andra i att möta sin historia och inte låta den äga för mycket av ditt nu. Att förlåta och gå vidare för inre frid. Kom och häng med och lyssna på våran livepodd imorgon lördag. Länk i min profil!

Imorse var det dags att prata om boken på @mamitasthlm. Bokprat och frukost inför ett gäng nyfikna härliga kvinnor. Att dela min historia via boken har hittills fått över förväntan ett fantastiskt mottagande. Jag är rörd och tacksam över det gensvaret vi får när vi pratar får meddelanden eller samtal från de som lyssnat på oss eller de som läst boken. Att växa upp med "The silent generation" som föräldrar hemligheterna, oförmågan att prata om känslor och som boktiteln antyder att ens egen viljan inte har räknats är några av de teman som många känner igen sig i. #cristinadinviljaboriskogen #nybok #personligutveckling #traumabearbetning

En stor ära att få vara med i Sunshinepodden. Ett samtal med Carina och Marie om @sarahammarkrantz och min bok 💛 ”I dagens avsnitt av Sunshinepodden möter du Cristina Tscherning, coach och terapeut aktuell med boken baserad på hennes liv - Cristina, din vilja bor i skogen. Det blir ett varmt samtal om att känna att man inte hör hemma men inte förstår varför och hur man kan bryta sig fri från det förflutna och om att omvandla trauma” #sunshinepodden #cristinadinviljaboriskogen #traumabearbetning #boksläpp #bok #böcker #bokklubb #terapi #terapeut #therapist #stockholm #mamitasthlm #holistiskhälsa #holistichealth #thebookaffair

Repost from @bokmoster • Vilken berättelse ❤️ Den är skrämmande, gripande, otäck, känslosam, kärleksfull… om hemligheter och svek, sökande efter både en far och sig själv. Cristina, din vilja bor i skogen - baserad på en sann historia, skriven av Sara Hammarkrantz. Den griper tag i en på många sätt. Rekommenderar den 👍🏼 #cristinadinviljaboriskogen #recex #recensionsexemplar #bokpost #bokpostärbästaposten #böckerpåinstagram #boknörd #instabook #instabok #bookfluencer #bookinfluencer #lästips #boktips #booklover #älskaböcker #bookstagram @sarahammarkrantz @tscherningcristina @thebookaffairforlag

Idag kom det ett mail från en kär läsare ”När jag läste boken blev jag totalt golvad! Snacka om känslorna utanpå resten av dagen. Jag började läsa och kunde inte släppa boken utan sträckläste den en lördag i oktober. Det var som texterna och de olika personernas livshistorier gjorde att jag inte kunde släppa taget om boken. Boken beskriver maktlösheten, utsattheten, paniken - hos både vuxna och barn, oförståelsen hos ett litet barn, vuxenvärldens behov av tystnad och anspelan på skam. Den hanterar skyldigheter mellan generationer av släkt och behov av att blunda för andras skull. Den är samtidigt en berättelse om helande krafter och behovet av att hitta sin egen väg, sätta sina gränser och lära känna sig själv och de som varit en del av livet - på andra nya sätt och med nya ögon. Den här boken kommer stanna kvar hos mig i hjärtat - alltid! Jessica”

Välkomna och lyssna på mig och.Sara Så här beskriver Gamla stans bokhandel imorgon Onsdagen 20 oktober kl.17.00 -17.45 Välkommen till ett samtal med Sara Hammarkrantz & Cristina Tscherning. ”Jag har alltid trott att jag skulle gå sönder om jag mindes. Men till slut har Cristina inget val. Minnena pockar på, skaver, kräver att få komma till ytan. Cristina, din vilja bor i skogen är en bok om hur man kan bryta sig fri från det förflutna. Hur vi överlever trots utsatthet och övergivenhet. Hur man kan omvandla trauma till personlig utveckling och styrka. Den bygger på samtalsterapeuten Cristina Tschernings liv. Cristina, din vilja bor i skogen är en bok om hopp. Cristina, din vilja bor i skogen är baserad på en sann berättelse. En utvecklingsroman om en familj i tvärdrag mellan olika tidsepoker, kulturer och samhällsskikt. Om 60-talets Colombia och millennieskiftets Stockholm. Om vanära, svek, övergivenhet, rädsla och stolthet. Om en kvinna som reser från utbrändhet till läkning i ett förtvivlat sökande efter sanningen. Först när alla familjehemligheterna stigit till ytan kan hon ta tillbaka makten över sin egen historia. Sara Hammarkrantz är författare och journalist och har skrivit boken.